Apr. 20th, 2011

friend_horatio: (перчатка)
Отметьте один из трех пунктов
А) Я прослушал курс и ответил на все вопросы, и я – это я, тот, кто должен был сдать этот тест.
Б) Я прослушал курс онлайн и ответил на все вопросы, но я не тот, кто должен был сдавать этот тест, и хотел бы рассказать как это получилось.
В) Я прослушал курс онлайн и ответил на все вопросы, но я не тот, кем представился, и не скажу кто я, хоть и понимаю, что действия мои незаконны.

Всевидящее Око
friend_horatio: (rabbit)

Один мой хороший знакомый уже неделю находится  на этом режиме, он подтвердил, что на нем и правда легче удержаться, чем на других. Он  воспринимает эту статью как  сигнал выхода из Египта, а его Египет -  это лишние килограммы, которые, по его словам, держат его в рабстве.  Он же  недавно сказал, что есть  хочется в любом случае  - и когда много ешь и когда мало, поэтому  разницы большой нет.  Недавно в кафе,  он отклонил какое-то блюдо, а когда ему сказали: « Да не обращай ты на калории внимания», -  он в ответ  пропел:'' Не думай о калорьях свысока».  

***  

Во-первых, это, всего лишь, интересная статья (журнал Obesity, Spring 2011).  На основании одного эксперимента , заключения  делать рано, но вполне возможно, что этот режим  похудения эффективнее и жировая ткань в области живота к нему чувствительнее. 

 Во-вторых,  речь идет о низкокалорийной диете (1300-1500 калорий)-  это очень немного еды,  особенно для человека, весящего около 100 кило,  а именно таким был вес среднего участника.  Подобный режим при более высокой калорийности может возыметь другой эффект.  

В-третьих, участники эксперимента были физически здоровы  - мужчины и женщины,  средний возраст 40-44 лет.

При калорийности 1300-1500 калорий,  состав меню был -  20% белка,  30% жира и 50%- углеводов,   с той разницей, что контрольной группе распределили белки, жиры и углеводы равномерно в течение дня,  а экспериментальная группа завтракала, обедала и перекусывала  белковыми  продуктами ( жир был строго ограничен), а ужин состоял, в основном, из углеводов  и был более плотным.   

Read more... )

Кафе

Apr. 20th, 2011 02:47 pm
friend_horatio: (Default)
Однажды я никуда в отпуск не поехала, и всю неделю провела в Манхеттене – просто ходила по улицам, смотрела на людей, фотографировала, сидела в кафе, заходила в магазины. По истечении недели у меня было чувство, будто я вернулась из дальних странствий. Произошла полная перезагрузка. Мне тут недавно давали ссылку на фотографии гостей города – они влезли на Импайр Стэйт Билдинг – фотографировали город с высоты – при свете дня и в вечерних огнях. И я думаю, что это я - живу в таком городе и фотографирую его не сверху, а снизу – и в основном - подворотни, птиц и велосипеды. Я тоже попробую залезть куда-нибудь повыше, и ждать пока стемнеет – чтоб и огни и звезды. А пока - низменная подборка из кафе Нью-Йорка и Кембриджа.




Read more... )

Profile

friend_horatio: (Default)
friend_horatio

December 2012

S M T W T F S
      1
2345678
910 1112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 22nd, 2017 04:25 am
Powered by Dreamwidth Studios