Jul. 21st, 2011

friend_horatio: (Default)

Коверт Бэйли, спортивный физиолог и гуру фитнеса,  упомянул как-то о лекарстве от всех болезней.

Представьте себе бутылочку, на этикетке которой указано:

Поднимает настроение, снижает стресс, улучшает цвет лица, сжигает жир, ускоряет метаболизм, укрепляет имунную систему, разжижает кровь, нормализует вес, давление, сахар в крови и холестерин, замедляет старение, продлевает жизнь.

Инструкция по применению -  Принимать после получаса бега, запив стаканом воды.  

                                                                   ***

Вряд ли кто-то будет оспаривать пользу физической активности, но как уговорить человека, который за всю жизнь не сделал ни одного лишнего движения, вдруг взять и побежать. Ему потом понравится - и бег, и эффект от него, но как уговорить его начать? Он непременно скажет, что ему трудно, что он не может бегать. И будет прав. Начинать действительно трудно.

Первые пять минут бега мой организм протестует. Он требует, чтобы я остановилась и почесала спину. Потом заявляет, что хочет в туалет. А иногда изощренно врет, что в кроссовку попал камешек, и уже натерт большой палец левой ноги. Останавливаюсь, снимаю кроссовку и вижу, что он врал.  Надеваю кроссовку и бегу дальше. Он понимает, что ему ничего не поможет, и перестает ныть и жаловаться.

Когда я была толстой, у меня очень болели ступни и горели подошвы ног.  Страшно болели. Я еле ходила. Чтобы уменьшить давление на ноги, надо было снять вес, а чтобы снять вес, надо было ходить, а ходить было больно.  Это был замкнутый круг. Но возможная перспектива полноты и преждевременной старости пугала меня куда больше боли. И я ходила. Каждый шаг доставлял боль. Но я шла, стиснув  зубы, вспоминая русалочку из сказки Андерсена - каждый шаг -  будто по лезвию ножа. Так сильно я не хотела быть толстой. И боль отступала -  то ли действительно  утихала, то ли становилась привычной – не знаю.

а дальше вы, возможно, читали

Всевидящее Око

Profile

friend_horatio: (Default)
friend_horatio

December 2012

S M T W T F S
      1
2345678
910 1112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 22nd, 2017 04:24 am
Powered by Dreamwidth Studios